WWW.KENHPHIMTRUYEN.ORG| Forum Phim Truyện Tổng Hợp
Trang Chính
Bạn có biết rằng bạn có nhiều cách để làm đẹp làn da của mình ngoài việc chăm sóc và dưỡng ẩm?
Câu trả lời nằm ở chính phong cách sống, chế độ dinh dưỡng và những thực phẩm bổ sung của bạn. Vẻ rạng rỡ bên ngoài phản ánh sức khoẻ bên trong, chính vì vậy mà thực phẩm sẽ là nền tảng để tôn vinh hoặc lấy đi vẻ ngoài của bạn. Hãy tìm hiểu về những sản phẩm được nạp vào cơ thể để bổ trợ làn da, mái tóc, móng tay, móng chân và đôi mắt để bạn có một vẻ ngoài tuyệt vời nhất!
Hãy cùng trả lời một số câu hỏi nhỏ sau:
Cho đến thời điểm này, đâu là phương pháp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả nhất đồng thời cũng tốn ít chi phí nhất?
Câu trả lời đúng nhất chính giấc ngủ. Ngủ đủ giấc sẽ đem lại làn da đẹp, chế độ ăn uống phù hợp, cân bằng lượng đường huyết và cân nặng, giúp tinh thần sắc bén, tâm trạng tích cực và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Giấc ngủ có tác dụng phục hồi qua một đêm và bạn biết rằng nếu bạn ngủ đủ, bạn sẽ tỉnh giấc trước khi chuông báo thức rung lên và cảm thấy thật sảng khoái.
Luyện tập và giải thoát mồ hôi!
Tập thể dục sẽ cải thiện tuần hoàn máu và loại bỏ chất thải qua tuyến mồ hôi. Hệ tuần hoàn được cải thiện sẽ tạo điều kiện dễ dàng cho nhiều dinh dưỡng và oxy đi vào các tế bào da. Nó sẽ mang đến một làn da sáng hồng tuyệt vời, vì vậy những bài thể dục thường xuyên được coi là một phương pháp điều trị cho làn da từ bên trong.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh = Làn da khoẻ mạnh
Làn da không chỉ bao bọc chúng ta mà còn là một phần không thể thiếu và là bộ phận lớn nhất của cơ thể. Cũng như các cơ quan khác, nó bị tác động trực tiếp bởi những gì chúng ta nạp vào cơ thể. Trái cây và rau quả giàu dinh dưỡng sẽ tăng cường sức khoẻ làn da trong khi đó những thực phẩm đã qua chế biến, thịt và sản phẩm từ sữa sẽ khiến làn da bị sưng huyết.
Thực phẩm tươi sống
Quá trình nấu nướng phá huỷ nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Để có được làn da rạng rỡ và tươi sáng, bạn không thể nào từ chối trái cây, rau quả tươi và các loại nước ép từ chúng. Những thực phẩm này phong phú về enzym, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá và những dinh dưỡng thực vật khác rất quan trọng cho làn da và sức khoẻ nói chung. Các loại quả mọng và rau xanh có thể bảo vệ hay thậm chí cải thiện màu sắc da, độ đàn hồi và cả vẻ rạng rỡ.
Những thói quen xấu và thức ăn gây hại cho sức khoẻ và làn da
Thuốc lá, đường, hay thức ăn đã qua chế biến sẽ là gánh nặng cho gan, phổi và làn da của bạn. Điều quan trọng là hãy nghĩ về toàn bộ cơ thể. Những gì bạn hít vào không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn đi theo đường máu và hệ tuần hoàn để tác động đến hệ thống mạch máu, bàng quang và làn da! Những gì bạn uống (như rượu, trà và cà phê) có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn (khiến da mất nước), và những gì bạn ăn có thể tác động đến màu sắc, ví dụ như cà rốt. Lượng đường gây nên phản ứng nội tiết tố, khiến mụn trứng cá và tình trạng của các hormone khác trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy mỗi khi nạp vào cơ thể bất cứ gì, hãy nhớ bạn đang cho nó VÀO cơ thể, nó sẽ trở thành một phần tế bào của bạn và ảnh hưởng đến bạn.
Axit béo và các chất chống oxi-hoá cho tổ hợp axit béo cần thiết tạo nên màng tế bào và ảnh hưởng đến da cũng như hệ thống các cơ quan khác. Các axit béo lành mạnh được tìm thấy trong các loại đậu, hạt, rau xanh và cá. Bổ sung Omega 3 sẽ giúp bạn có được lượng axit béo cần thiết khi chế độ ăn uống không hoàn hảo.
Dầu cá tự nhiên chất lượng cao chứa các axít béo Omega 3 EPA và DHA giúp bảo vệ sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn. Các axít béo trong Omega 3 được biết đến với công dụng giúp làm mềm mượt, tăng cường độ ẩm cho làn da, hỗ trợ hoạt động chức năng não bộ và bảo vệ sức khoẻ của hệ tim mạch.
Chất chống oxi-hoá tan trong chất béo như astaxanthin sẽ bảo vệ các axit béo Omega 3 nhạy cảm trong cơ thể của bạn. Astaxanthin sẽ cải thiện tình trạng da bằng cách ngăn ngừa tác hại của tia UV từ bên ngoài và gốc tự do từ bên trong. Đây chính là lý do tại sao nên cho Wellness Pack vào chế độ hàng ngày của bạn để tăng cường sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn từ bên trong.
Thực phẩm bổ sung Omega 3, phức hợp làm đẹp từ Thuỵ Điển, khoáng chất & vitamin tổng hợp hằng ngày, giúp tăng cường sức khoẻ, thể lực và cải thiện vẻ đẹp của bạn.
Bổ sung nước
Quả nho khô và tế bào da chúng ta giống hệt nhau khi chúng ta không được cung cấp đủ nước.
Hãy nhớ uống một ly nước sau khi uống một tách trà, cà phê, thức uống có cồn hoặc có ga, và đừng quên uống nước mỗi khi thức dậy cũng như trước khi đi ngủ.
